3 মিনিটের শারীরিক স্ক্যান অনুশীলন
Courtesy of UCLA Mindful Awareness Research Center
Click here to download
6 মিনিটের শ্বাস প্রশ্বাস
Courtesy of UCLA Mindful Awareness Research Center
Click here to download
11 মিনিটের শারীরিক স্ক্যান অনুশীলন
Courtesy of Brahm Centre
Click here to download
11 মিনিটের প্রেমময় দয়া অভ্যাস
Courtesy of Brahm Centre
Click here to download
11 মিনিটের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন
Courtesy of Brahm Centre
Click here to download
30 মিনিটের শারীরিক স্ক্যান অনুশীলন
Courtesy of Brahm Centre
Click here to download
30 মিনিটের শ্বাস সচেতনতা অনুশীলন
Courtesy of Brahm Centre
Click here to download
