কিভাবে আমি নিজেকে এবং অন্যদেরকে কোভিড-19 ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারি?

নিম্নলিখিত টিপসগুলি পড়ুন এবং অন্যদের সাথে শেয়ার করুন যাতে  এই ভাইরাসের বিস্তার রোধ করা যায়।

হাত ধোয়া জরুরী

সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুতে থাকুন, এই প্রক্রিয়া সহজ ও কার্যকরী।

নিজের কাশি সম্পর্কে সচেতন থাকুন

হাঁচি ও কাশির সময় কনুই ভাঁজ করে অথবা টিস্যু দিয়ে নাক ও মুখ ঢাকুন – আর সঙ্গে সঙ্গে টিস্যু নির্দিষ্ট স্থানে ফেলে দিন ও হাত ধুয়ে ফেলুন. খুব ভালভাবে সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন

নিরাপদ সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন

নিরাপদ সামাজিক দূরত্ব হল দুটি মানুষের মধ্যে বেশ খানিকটা দূরত্ব বজায় রাখা যাতে আপনি নিজেকে ও অন্যকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন।

আপনি যদি কাজে যাচ্ছেননা তাহলে বাড়ীর বাইরে বেরোবেন না. সিঙ্গাপুর govt ৭ এপ্রিল থেকে ৪মে পর্যন্ত মানা করেছেন

আপনি যেহেতু কাজে যাচ্ছেন না তাহলে বাড়ির বাহিরে বের হবেন না।   আপনি একমাএ ডাক্তার দেখাতে বাড়ির বাহিরে বের হতে পারেন।আপনি যদি খাবার না পান, তাহলে খাবার কিনতে বাহিরে বের হতে পারেন।

 আপনি যদি বুঝতে না পারেন তাহলে স্বাস্থ্য দপ্তরের হটলাইনে যোগাযোগ করুন বা আমাদের মেসেজ করুন

 +65 3157 4450

যদি বাইরে যেতেই হয় তাহলে কারুর সাথে যোগাযোগ করবেন না। অন্যজনের সাথে ১ মিটার দূরত্ব বজায় রাখবেন ও দাগ দেওয়া জায়গায় দাঁড়াবেন না.

বাইরে বেরোতে হলে মাস্ক পরুন নিজের ও অন্যের সুরক্ষার জন্য

ডরমিটরির ভিতর, ডরমিটরির বাইরে.

সিংগাপুর সরকার আপনাদের সুপারিশ করে মাস্ক পরতে, যখনই আপনি বাইরে বের হোন। যদি আপনি সুস্থ থাকেন, অথবা কোন অসুস্থতার লক্ষনও না থাকে, তবুও।

যদি আপনি অসুস্থবোধ করেন, তাহলে যথাশীঘ্র মাস্ক পরুন এবং ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পরিবেশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন

পরিবেশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন

ঘন ঘন ব্যবহৃত দ্রব্য, তল বা বস্তুকে অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার বা ব্লিচদ্রবণ দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন

আমি আর কিভাবে সাহায্য করতে পারি?

ট্রেস টুগেদার অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন:

https://www.tracetogether.gov.sg/

কমিউনিটি/গোষ্ঠী ছোঁয়াচ  সংক্রান্ত বিধি নিষেধ পালনে ও কমিউনিটি ট্রেসিং এ আপনার কর্তব্য পালন করুন